Trek, ook wel zucht of (in het Engels) craving genoemd, is het moment dat je behoefte heb aan datgene waar je nu juist vanaf probeert te blijven. Dat kan een drankje, een lijntje, een blowtje of een telefoontje naar je ex zijn. Denk ook aan snaaien, iets willen kopen wat je niet nodig hebt of een sigaret op willen steken.

​

In dit e-book beschrijf ik 10 manieren om op een gezonde manier met je trek om te gaan, waardoor een terugval voorkomen kan worden!

 

Inclusief handige printbare pagina om op moeilijke momenten herinnerd te worden aan de mogelijkheden.